O curso Envelhecimento: Treinamento de Força e Funcional para Idosos foi desenvolvido para capacitar profissionais e estudantes a atuarem de forma segura e eficiente no treinamento físico voltado ao processo de envelhecimento, com ênfase no treinamento de força e funcionalidade.

O curso aborda os principais aspectos fisiológicos do envelhecimento, incluindo sarcopenia, perda de força, mobilidade e capacidade funcional, preparando o profissional para avaliar, interpretar e prescrever exercícios adequados para indivíduos idosos. Condições como hipertensão poderão ser discutidas dentro do contexto do envelhecimento, sempre com foco na segurança do exercício.

A metodologia é prática e aplicada, permitindo que o participante vivencie testes funcionais, testes de força e estratégias reais de prescrição utilizadas no atendimento ao idoso.

Você vai aprender a:

• Compreender as alterações fisiológicas do envelhecimento
• Identificar sarcopenia, perda funcional e risco de quedas
• Aplicar testes motores e funcionais em idosos
• Utilizar o Senior Fitness Test na avaliação funcional
• Avaliar força muscular por meio de testes de RM adaptados (6RM e 10RM)
• Utilizar dinamômetro de preensão manual como indicador de força global
• Prescrever treino de força e funcional para idosos com segurança
• Estruturar sessões voltadas à autonomia e qualidade de vida

Conteúdo Programático:

• Fisiologia do envelhecimento e sarcopenia
• Avaliação funcional e motora em idosos
• Testes de força adaptados (6RM e 10RM)
• Uso do dinamômetro de preensão manual
• Aplicação do Senior Fitness Test
• Prescrição de treinamento de força para idosos
• Treinamento funcional e prevenção de quedas
• Estudos de caso e prescrição prática

Objetivos do Curso:

• Capacitar profissionais para avaliar e prescrever treino para idosos
• Ensinar a aplicação de testes funcionais e de força no envelhecimento
• Desenvolver programas de treino focados em força, funcionalidade e autonomia

Público-Alvo:

• Profissionais e estudantes de Educação Física
• Personal trainers e técnicos de academias
• Profissionais da saúde que atuam com idosos
• Estudantes da área da saúde e do movimento humano

Formato do Curso:

Apostila digital, fichas de avaliação e materiais de apoio inclusos

Presencial, com aulas teóricas e práticas supervisionadas

Certificado com carga horária de 20 horas
(atividades práticas presenciais + estudo dirigido e material complementar)

Professores:

Magno Gavão | @magnogalvao | CREF 001691-G/PE

Cristiano Faustino | @ocrisfaustino | CREF 015516 G/PE